حاسبة One-Rep Max (1RM)

Weight Lifted
Reps Done
 95% 1 RM
 90% 1 RM
 85% 1 RM
 80% 1 RM
 75% 1 RM
 70% 1 RM
 65% 1 RM
 60% 1 RM
 55% 1 RM
 50% 1 RM

One-Rep Max =

آلة حاسبة One-Rep Max (1RM) على الإنترنت للعثور على تكرار واحد كحد أقصى أو 1RM. عندما تكون في تكرار واحد للتدريبات المعينة، تعني 1RM أن الحد الأقصى للوزن الذي يمكن أن يرفعه المرء.

حاسبة One-Rep Max (1RM)


حاسبات التوصية Milliwatts (MW) إلى Decibel-milliwatts (DBM) محول كيلووات (كيلوواط) إلى واط (W) محول حصانا إلى كيلووات محول DBM لتحويل واط طن التبريد (RT) إلى BTU في الساعة (BTU / HR) محول حصانا لتحويل واط كيلووات (كيلوواط) إلى BTU / HR Converter BTU <Sub> ذلك </ Sub> في الساعة إلى كيلووات (كيلوواط) حاسبة Kelvin (K) لتحويل الراهن (° ص) درجات كيلووات إلى محول ميليوات ميغاوات (MW) إلى كيلووات (كيلوواط) محول الطاقة جيجاوات إلى واط المحول مئوية (° C) إلى Kelvin (K) محول درجة الحرارة فهرنهايت (° F) إلى الراهن (° ص) محول BHP إلى KW التحويل حاسبة